Tất tần tật về “bí quyết giảm mỡ bụng” mà không tốn sức

Suckhoevang24h.vn – Thực tế ghi nhận việc giảm cân là vấn đề nan giải của rất nhiều, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Nguyên nhân là họ không tìm ra được phương pháp giảm béo riêng phù hợp với thể trạng của mình. Với bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả ngay sau đây sẽ giúp bạn lấy một vòng eo thon gọn và săn chắc. Hãy cùng tìm hiểu đó là bí quyết gì nhé!

Sử dụng muối hạt rang – bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả

Một trong những bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng hiện nay là sử dụng muối rang để mát xa bụng. Đây là phương pháp giảm cân bắt nguồn từ dân gian được nhiều người đánh giá cao trong việc làm giảm mỡ ở bụng tương đối nhanh chóng và an toàn.

bi-quyet-giam-mo-bung-bang-muoi-hat
Sử dụng muối rang để mát xa bụng là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả mà chị em nên biết.

Cách làm rất đơn giản như sau: Đầu tiên bạn hãy rang nóng muối hạt sau đó bọc muối hạt đã rang vào miếng vải nhỏ rồi chườm lên bụng. Chườm và xoa đều lên bụng nhẹ nhàng từ trái sang phải trong từ 10 đến 15 phút cho đến khi muối hạt không còn nóng nữa.Cứ làm như vậy trong ít nhất là 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất. Với phương pháp này nếu bạn kiên trì thực hiện trong thì có thể giúp giảm từ 3 – 5 cm vòng bụng.

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách ăn chuối

Ngoài việc sử dụng muối rang để giảm mỡ bụng thì bạn cũng có thể ăn chuối để đánh tan mỡ dư thừa ở phần bụng. Đối với nhiều người chuối từ lâu đã được xem là loại quả tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể.

bi-quyet-giam-mo-bung-bang-chuoi
Sử dụng chuối để đánh tan phần mỡ dư thừa ở bụng là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả mà đơn giản nhất.

Bên cạnh đó, chuối còn có khả năng giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp. Các chuyên gia sức khỏe tin rằng việc ăn chuối thường xuyên chính một bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn mà chị em không nên bỏ qua. Phương pháp thực hiện này rất đơn giản đó là bạn sử dụng chuối cho bữa ăn sáng với số lượng tùy thích. Chế độ ăn này sẽ giúp cung cấp các nguồn dinh dưỡng chính cho cơ thể mà không làm cho bạn bị tăng cân. Để cho việc ăn chuối không bị chán thì bạn nên kết hợp việc ăn chuối với uống một tách trà nóng điều này sẽ khiến cho tiêu hóa dễ dàng hơn.

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng với Chanh tươi

bi-quyet-giam-mo-bung-bang-chanh-tuoi
Sử dụng chanh tươi là bí quyết giảm mỡ bụng tuyệt vời.

Với các bí quyết giảm mỡ bụng như trên thì sử dụng chanh tươi cũng là một cách tuyệt vời để giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng. Cách thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh như sau: Bạn chọn 1 đến 2 quả chanh tươi mọng vỏ sau đó bổ đôi và vắt bớt nước (nhớ là chỉ vắt bớt, không vắt kiệt ) sau đó thì hãy dùng vỏ chanh xát đều lên vùng bụng. Với lượng axit nhẹ có trong chanh sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ bụng cần thiết. Nên áp dụng công thức này khoảng 2 đến 3 lần/tuần.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng các bài tập gập bụng

Các bài tập gập bụng sẽ giúp bạn lấy lại một vóc dáng thon gọn và nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện các bài tập này ở nhà hoặc đến các trung tâm thể dục thẩm mỹ. Các bài tập gập bụng được đánh giá là những bài tập vô cùng hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng.

bi-quyet-giam-mo-bung-hieu-qua-bang-tap-bung
Các bài tập bụng được đánh giá là bí quyết giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Đây là một số bí quyết giảm mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo. Lưu ý khi với các phương pháp trên thì bạn nên thực hiện điều đặn và thường xuyên không. Đặc biệt bạn nên đề ra mục tiêu giảm cân trong từng giai đoạn để dễ dàng thực hiện hơn.