6 tác dụng bất ngờ của nước lọc với sức khỏe bạn không thể bỏ qua

Suckhoevang24h.vn – Từ cổ chí kim, nước vẫn thường được nhắc tới như “thần dược” vạn năng có thể trị liệu và phòng ngừa nhiều loại bệnh. Theo như nghiên cứu, bạn có thể nhịn ăn một tháng nhưng sẽ không thể sống được nếu thiếu nước 10 ngày. Điều này cho thấy việc uống nước là rất quan trọng đối với cơ thể và cho bạn một sức khỏe tuyệt vời. Vậy nước có những tác dụng tuyệt vời nào? Mời bạn cùng Sức Khỏe Vàng 24h tìm hiểu 6 tác dụng bất ngờ của nước lọc – giọt “mồ hôi” của tự nhiên.

1. Loại bỏ độc tố

Khi bạn uống đủ nước, độc tố sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể qua việc tiết mồ hôi. Theo kết quả nghiên cứu cấu tạo cơ thể người, ta biết được hệ thống thận là cơ quan duy nhất lọc nước và nó hoàn toàn phụ thuộc vào nước để hoạt động. Vì vậy, uống nước hằng ngày là điều thiết yếu để thận hoạt động hiệu quả, nhất là đối với người cao tuổi.

Uống đủ nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể qua mồ hôi

2. Giảm cân

Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất, khiến bạn có cảm giác no, chán ăn từ đây giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Đặc biệt khi bạn có cảm giác lạnh, lúc này theo cơ chế tự nhiên cơ thể sẽ tự động làm ấm nước lên giúp tiêu thụ một lượng calo đáng kể. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn giảm cân thì uống nước lọc chỉ là một giải pháp hỗ trợ. Bạn nên sử dụng kèm thêm những sản phẩm giảm cân khác như Body Beauty Slender cùng chế độ ăn và tập luyện hợp lý.

3. Nước giúp bạn giảm căng thẳng, loại bỏ mệt mỏi

Theo như kết quả nghiên cứu não bộ của con người thì 80% mô não của bạn là nước. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: một ngày con người cần bổ sung ít nhất là 2 lít nước. Tuy nhiên lại rất ít người đáp ứng được số lượng này, nên đau đầu là việc khó tránh khỏi. Khi cơ thể thiếu nước tâm trí bạn sẽ rất dễ rơi vào trạng thái khủng hoảng. Chuyên gia dinh dưỡng Catherine Cillins thuộc bệnh viện St George’s cho biết: Nếu không uống nước đầy đủ, huyết áp sẽ giảm, làm chậm quá trình cung cấp oxi lên não bộ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Tình trạng stress và mệt mỏi càng dễ xuất hiện trong mùa hè vì khi trời nóng bức cơ thể sẽ tiết rất nhiều mồ hôi, giải phóng nhiệt. Vì vậy, nếu bạn không kịp thời bổ sung lượng nước hao hụt, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng rơi vào tình trạng thiếu nước, mất nước, mệt mỏi và chóng mặt.

Nếu không uống nước đầy đủ, huyết áp sẽ giảm, làm chậm quá trình cung cấp oxi lên não bộ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

4. Tăng cường cơ bắp

Uống nhiều nước giúp ngăn chặn hiện tượng chuột rút cơ bắp, bôi trơn các khớp xương trong cơ thể. Giúp bạn linh hoạt hơn trong việc vận động giữa các khớp xương. Ngoài ra, khi bạn uống nước, bạn có thể tập thể dục lâu hơn, nhanh mạnh hơn mà không cảm thấy mệt mỏi.

5. Nuôi dưỡng làn da của bạn

Hơn tất cả các loại kem dưỡng da khác, có thể nói nước là một loại kem dưỡng thiên nhiên vô cùng hiệu quả. Ngoài các tác dụng về sức khỏe, uống nước còn có tác dụng giúp da thư giãn và dưỡng ẩm cho da. Bên cạnh đó nước còn có thể chữa các vết chàm mà bạn phải tốn rất nhiều tiền để chữa mà vẫn không thành. Khi bạn mất nước, làn da của bạn sẽ lộ rõ những nếp nhăn, đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Bạn có thể tự mình kiểm chứng điều này sau một ngày uống đầy đủ nước.

Nước là một loại kem dưỡng thiên nhiên vô cùng hiệu quả.

6. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi thận

Cùng với chất xơ, nước đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Nước giúp hòa tan chất thải để chuyển xuống đường tiêu hóa một cách dễ dàng hơn. Khi bị mất nước, thiếu nước, cơ thể sẽ có xu hướng hấp thu nước độc hại từ chất thải để bù lại lượng nước bị hao hụt, giúp cân bằng lại lượng nước đã mất. Việc hấp thụ như vậy làm ruột già khô lại, dẫn đến hiện tượng táo bón mà ta rất hay gặp.
Bên cạnh đấy, nước giúp làm loãng muối khoáng trong nước tiểu, hạn chế hình thành những tinh thể rắn trong thận của bạn, giúp ngăn ngừa sỏi thận.

Nước – một loại thần dược sẵn có của tự nhiên nhưng lại được rất ít người để tâm đến. Với 6 công dụng bất ngờ trên của nước, hãy tự rèn cho mình thói quen uống nước khoa học. Hãy tận dụng tối đa nguồn tài nguyên sẵn có của tự nhiên này để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của bản thân.